Sexualberatung bietet einen geschützten Raum, um offen über Sexualität, Wünsche, Unsicherheiten oder Probleme zu sprechen.

Ziel ist, mehr Selbstvertrauen, Freude, Nähe und Leichtigkeit in die eigene Sexualität und Beziehung zu bringen.

Im Erstgespräch schauen wir uns gemeinsam dein Anliegen an. Du erzählst, was dich belastet, was du verändern möchtest und welche Ziele oder Wünsche du hast. Wir klären, ob du alleine oder als Paar gut aufgehoben bist, welcher Rahmen sinnvoll ist und welche nächsten Schritte passen könnte. Oft bringt schon das offene Aussprechen eine Entlastung und mehr Klarheit.

Eine Sexualberatung kann hilfreich sein, wenn

• Lust oder Verlangen nachgelassen haben 
• es Kommunikationsschwierigkeiten in der Partnerschaft gibt
• unterschiedliche Bedürfnisse bestehen
• sexuelle Probleme die eigene Empfindung und die Beziehung belasten
• die Körperwahrnehmung oder das Selbstbild belastend sind
• Scham, Versagensangst oder Leistungsdruck die Sexualität beeinträchtigen
• der Kopf nicht abschalten kann um sich fallen lassen zu können

 – der Fokus liegt auf Themen rund um die ganzheitliche Sexualität, wie Lust, Erregung, Anatomie, Entspannungstechniken, Berührung, Nähe etc.

 – hilft, Beziehungsmuster zu erkennen, Konflikte zu lösen und Kommunikation zu verbessern.

Oft greifen beide Bereiche ineinander – denn erfüllte Sexualität braucht emotionale Nähe und Vertrauen.

Im Erstgespräch klären wir dein Anliegen, Ziele und Fragen. Danach gestalten wir die Sitzungen individuell – mit Gesprächen, Übungen, Körpertherapie und Achtsamkeitstechniken. Wir sorgen für einen sicheren und wertfreien Raum, um über deine Themen zu sprechen. Wir analysieren sexuelle Blockaden, vermitteln Wissen über Anatomie und Lust, Erregung, Körperlichkeit und entwickeln individuelle Lösungswege für mehr Erfüllung.

Sexological Bodywork ist eine körperorientierte Methode, die Menschen dabei unterstützt, den eigenen Körper, die Atmung, Berührung, Erregung, Grenzen und Wahrnehmung bewusster kennenzulernen. Dabei geht es nicht um Leistung oder „funktionieren müssen“, sondern um Spüren, Selbstwahrnehmung und einen achtsamen Zugang zur eigenen Sexualität. Jede Übung wird vorher besprochen, findet in einem professionellen Rahmen statt und orientiert sich immer an deinem Tempo und deinen Grenzen.

Während eine Massage oft passives Genießen ist, ist Sexological Bodywork ein aktiver Lernprozess für dich selbst. Du lernst in deinen Körper hineinzuspüren, um darin Wissen zu entdecken, Grenzen zu setzen und deine sexuelle Energie bewusst einzusetzen und zu lenken.

Für wen ist diese Methode geeignet?

Für alle die ihre Körperwahrnehmung verbessern, sexuelle Blockaden lösen oder einfach ihre Liebesfähigkeit vertiefen möchten – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Orientierung.

Nein. Viele Menschen kommen auch allein, um sich selbst und ihre Sexualität besser zu verstehen und sich weiterzubilden. Einzelberatung kann helfen, alte Muster zu lösen, das Körpergefühl und das Selbstbewusstsein zu stärken oder die Lust am eigenen Erleben wiederzuentdecken.

Mögliche Themen sind z. B.:

• Lustlosigkeit oder sexuelles Ungleichgewicht
• Orgasmus- oder Erektionsschwierigkeiten
• Scham, Versagensangst oder Leistungsdruck
• Schmerzen beim Sex – Angst
• Körperakzeptanz und Selbstliebe
• Kommunikation über Wünsche und Grenzen
• Intimität und Nähe im Alltag
• Berührungsqualitäten verbessern
• Aufarbeitung nach belastenden Erfahrungen
• Menschen mit wenig sexueller Erfahrung
• Wenig Erfahrung über das andere Geschlecht

Das ist individuell. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Gesprächen (1-3) klären, bei tieferliegenden Mustern kann eine Begleitung über einen längeren Zeitraum (4 – 8 Sitzungen á 2 Std.) sinnvoll sein. Im Erstgespräch wird gemeinsam entschieden, welcher Rahmen sinnvoll ist.

Ja. Alle Gespräche sind streng vertraulich und unterliegen der Schweigepflicht. Ein sicherer Raum ohne Verurteilungen, mit absoluter Diskretion.

Du kannst jederzeit auch allein starten. Oft verändert sich schon durch die eigene Entwicklung etwas in der Beziehung. Die Praxiserfahrung zeigt, die Beratung/Coaching kann auch für eine Person sehr bereichernd sein, neue Seiten an sich zu entdecken um mehr Klarheit, Wissen, Verständnis für die Sexualität zu entwickeln.

Überlege dir, welche Themen oder Situationen dich momentan beschäftigen, und was du dir wünschst – z. B. mehr Nähe, sexuelles Selbstbewusstsein, erfülltere Sexualität oder bessere Kommunikation.

Ansonsten gilt: Komm einfach so, wie du bist – ehrlich und offen.

Termine können unkompliziert über das Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch vereinbart werden. Das Erstgespräch & die laufenden Sitzungen finden grundsätzlich vor Ort statt, da neben der inhaltlichen Klärung auch die persönliche Sympathie und Vertrauen, sowie ein sicheres Arbeitssetting wesentlich ist.

Online-Beratungen sind in bestimmten Fällen möglich – stehen jedoch nicht im Vordergrund, Insbesondere bei Methoden der Körperorientierten Arbeit -Wahrnehmung & Achtsamkeit … – die persönliche Begegnung ist qualitativ deutlich wirksamer.

Das darf sein. Gerade bei Themen rund um Sexualität, Körper, Beziehung und Verletzlichkeit können Scham, Unsicherheit oder Tränen auftauchen. In der Beratung wird nichts erzwungen. Wir gehen achtsam, langsam und respektvoll damit um. Du musst nichts erzählen oder tun, wofür du innerlich nicht bereit bist. Oft entsteht gerade durch diesen geschützten Raum wieder mehr Vertrauen in dich selbst.

Die Kosten richten sich danach, ob du alleine oder als Paar kommst und welches Format für dein Anliegen sinnvoll ist. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, was du brauchst und welcher Rahmen für dich passt. Eine Übersicht findest du auf der Seite Preise –  https://sexual-health.at/preise-2026/

Nein, zur Zeit nicht.

Sexualberatung und Paarcoaching sind lösungsorientiert, ressourcenstärkend und praxisnah. Der Fokus liegt nicht auf Krankheit oder Diagnose, sondern auf Entwicklung, Wachstum, Weiterbildung, Bewusstsein und Beziehungskompetenz.